在日本念大學或研究所、預計2028年3月畢業的台灣留學生，今年秋天起就會收到「28卒」的實習與說明會資訊。日本政府對企業的要求是：畢業前一年的3月1日開始宣傳、畢業年度的6月1日開始甄選、10月1日以後才發正式內定；但政府自己的調查顯示，實際進度早很多。本文依內閣官房與厚生勞動省的資料，整理日本 就活 時程 28卒 留學生 需要知道的日期、實習的4種類型、政府對留學生選考機會的要求，以及被要求放棄其他公司時的應對方式，最後附上到2028年4月入社的時程表。
政府要求的三個日期：以2028年3月畢業為例
內閣官房、文部科學省、厚生勞動省與經濟產業省在2026年3月24日向經濟團體發出「2027（令和9）年度卒業・修了予定者等の就職・採用活動に関する要請」。2027年度畢業，就是2028年3月畢業、俗稱「28卒」的學生。對象是日本國內大學、碩士課程、短期大學與高等專門學校的應屆畢業生，博士後期課程不在此限。
| 階段 | 政府要求的開始日 | 28卒換算 | 定義 |
|---|---|---|---|
| 「広報活動」（宣傳） | 進入畢業年度前的3月1日以後 | 2027年3月1日 | 以招募為目的發布業界、企業與徵才資訊；起點是企業網站或求職網站開始受理學生登錄 |
| 「採用選考活動」（甄選） | 畢業年度的6月1日以後 | 2027年6月1日 | 以選拔為目的，指定時間與地點（含線上）拘束學生的面試或考試 |
| 「正式な内定」（正式內定） | 畢業年度的10月1日以後 | 2027年10月1日 | 正式錄取通知 |
定義要看清楚：交ES（「エントリーシート」）、做網路測驗或到測驗中心受檢，屬於學生能自己安排時間的事前篩選，不算採用選考活動，所以6月前就要求交ES並不違反要求。例外是春假以後實施、為期2週以上的「專門活用型實習」，被判斷有高度專業能力的學生，可以縮短宣傳期間，在6月以前進入選考流程。這份要求不具法律約束力；至於2029年3月以後畢業的學生，政府的聯絡會議表示會與經濟界、大學充分討論後檢討修改規則。
實際比規則早多少：政府調查的數字
就職・採用活動日程關係省廳聯絡會議在2025年12月26日整理的資料，引用內閣府對大四與碩二學生的問卷：
- 約7成學生參加過實習等活動，畢業前一年度的7月起正式展開；參加者約7成收到「早期選考」通知、約6成接著參加說明會、約5成參加考試或面試。
- 到4月為止，累計約9成學生接受過面試、約7成拿到「内々定」（非正式內定）；到6月為止約9成拿到內々定。
- 第一次交ES在畢業前一年度9月以前的約4成；第一次參加說明會在9月以前的約7成。
- 就活花9個月以上的學生，從令和2年度的約3成增加到令和6年度的約5成。
企業端也一樣：文部科學省的問卷顯示，約6成企業在2月以前開始宣傳，約7成在5月以前開始選考，約6成在5月以前發出內々定；另一方面，企業招滿預定人數的比例在2025年畢業這一屆只有3成多。對留學生來說，這代表「6月才面試」只是規則，實際上前一年夏天的實習就已經起跑。
實習的4種類型：哪些會被拿來當選考資料
2022年6月，文部科學省、厚生勞動省與經濟產業省修正「三省合意」，把學生的職涯支援活動分成4類，只有類型3和4可以稱為實習（「インターンシップ」）：
| 類型 | 名稱 | 就業體驗 | 取得的學生資訊能否用於招募 |
|---|---|---|---|
| 類型1 | 「オープン・カンパニー」（企業說明活動） | 非必要 | 不能 |
| 類型2 | 「キャリア教育」（職涯教育） | 非必要 | 不能 |
| 類型3 | 「汎用的能力・専門活用型インターンシップ」 | 必須 | 符合基準時，3月起可用於宣傳、6月起可用於選考 |
| 類型4 | 「高度専門型インターンシップ」 | 必須 | 仍在試行 |
類型3的資料要能用於招募，須同時符合5個基準：就業體驗的日數超過實施期間的一半；公司員工指導並給學生回饋；汎用能力型5天以上、專門活用型2週以上；在畢業前一年度以後的長假期間實施；募集要項寫明會使用學生資訊。厚生勞動省的說明也提醒，類型1到4都不是採用活動，選考開始後要另外正式報名。
報名前看募集要項就能判斷：寫了幾天、有沒有就業體驗、會不會把資料用於之後的招募。只有1天、沒有就業體驗的活動，不符合類型3的基準。
日本 就活 時程 28卒 留學生：政府與大學對企業的要求
同一份要求的附件，是大學團體組成的就職問題懇談會給企業的要求，其中直接提到外國人留學生：為了不讓日本人海外留學生與外國人留學生在就活上吃虧，希望企業在開始時期以後也實施通年選考，必要時舉辦只以留學生為對象的選考，並積極公布各種招募機會。
政府也請企業配合學業：面試與考試避開課程、專題、實驗與考試，利用週末、假日、平日傍晚以後或長假；對住得遠的學生提供線上說明會與面試；選考時參考成績證明書等學業成果。懇談會更希望企業在選考早期就取得成績證明書或修課紀錄，不要只看學校名或「ガクチカ」（學生時代最投入的事）。
對台灣留學生的實際意義是：成績單會被看，學期中的成績不能放掉；錯過3月到6月的主流時程，也可以找標明通年採用或留學生限定選考的企業。
被要求「放棄其他公司」時：オワハラ與オヤカク
政府要求中所說的「オワハラ」，是以內定或內々定為交換，強迫學生停止對其他公司的就職活動，依據是厚生勞動省依青少年雇用促進法訂定的指針。就職問題懇談會列出的例子包括：在內々定階段要求交內定承諾書或誓約書、用長時間的選考會或研修綁住學生、要求提交大學教師推薦信，以及強迫取得家長同意（「オヤカク」）。以「就活エージェント」名義服務的職業介紹業者，逼學生結束其他公司求職的情形也被點名。
遇到時可以找大學的職涯中心，也可以向都道府縣勞動局或 Hello Work（「ハローワーク」）諮詢；政府要求寫明，勞動局與Hello Work會受理學生的諮詢，依本人意向確認事實後處理。另外，2026年10月1日起，改正男女雇用機會均等法要求所有企業採取措施，防止面試、說明會與實習中對求職者的性騷擾。
| 日文 | 繁中 |
|---|---|
| 「他社の選考も受けております。」 | 我也在參加其他公司的甄選。 |
| 「〇月〇日までお返事をお待ちいただけますでしょうか。」 | 可以請您等到〇月〇日，再讓我答覆嗎？ |
| 「承諾書の提出は、正式な内定の後でもよろしいでしょうか。」 | 承諾書可以在正式內定之後再交嗎？ |
這三句的重點是不說謊，並用具體日期換取思考的時間；決定之後，其他內々定也要盡早婉拒，大學也會要求學生不要沒必要地保留多個內々定。
從現在到2028年4月入社的時程表
| 時間 | 發生的事 | 留學生要做的 |
|---|---|---|
| 2026年秋冬 | 企業舉辦說明活動與實習 | 看募集要項，確認類型、天數與資訊用途 |
| 2027年2月起 | 多數大學3年級課程結束，進入春假 | 專門活用型實習（2週以上）可能在這段期間實施 |
| 2027年3月1日 | 宣傳開始，求職網站開放正式報名 | 交ES、做網路測驗 |
| 2027年6月1日 | 選考開始 | 面試；和課程、考試撞期時可以請企業調整 |
| 2027年10月1日 | 正式內定 | 決定去處後，盡早婉拒其他內々定 |
| 2028年3月 | 畢業 | 4月入社 |
總結：日本 就活 時程 28卒 留學生，規則是6月、實際是前一年夏天
28卒的官方時程是2027年3月1日開始宣傳、6月1日開始選考、10月1日以後正式內定；交ES與網路測驗不算選考，可以更早。政府調查顯示到4月累計約9成學生已經面試過，實習才是實際的起跑點，而符合5個基準的類型3實習，取得的資料可以用於招募。錯過主流時程的留學生，可以找通年採用或留學生限定選考；被要求放棄其他公司時，向大學或Hello Work諮詢。
