丈夫在日本過世後，外國籍的妻子常會聽到「寡婦年金」這個名稱，卻不確定自己能不能領。查日本 国民年金 寡婦年金 外國人的人，要先看三件事：丈夫以國民年金第1號被保險者繳費的期間是否滿10年、婚姻是否持續10年、自己是否已滿60歲。本文依日本年金機構與厚生勞動省的公開資料，整理支給條件、金額計算、不支給的情況、和死亡一時金的選擇、請求時要準備的文件與提出方式，最後補充人在海外時怎麼寄送，以及厚生勞動省年金部會對這項制度的最新檢討方向，方便家人在辦理前先做好判斷。
支給條件：丈夫第1號期間10年、婚姻10年
日本年金機構的「寡婦年金」頁面說明：死亡日前一天，丈夫以國民年金第1號被保險者身分繳納保險費的期間加上保險費免除期間，合計10年以上；妻子與丈夫的婚姻關係（包含事實婚）持續10年以上，且死亡當時由丈夫維持生計，就會在妻子60歲到65歲之間支給。
免除期間也包含學生納付特例和納付猶予期間，但這兩種期間不會反映在年金額裡。若死亡日在平成29年（2017年）7月31日以前，需要的期間是25年以上。
外國人家庭常見的誤會是「在日本住滿10年就能領」。實際看的是丈夫第1號被保險者的繳費與免除期間，不是居住年數，也不是國籍。
金額與不支給的情況
年金額是只用丈夫第1號被保險者期間計算出的老齡基礎年金額的4分之3。英文版 Widow’s Pension 頁面也寫明，是以死亡日前一天的第1號期間為基礎，乘以3/4。
| 情況 | 結果 |
|---|---|
| 丈夫曾領過老齡基礎年金或障害基礎年金 | 不支給 |
| 令和3年3月31日以前死亡，且丈夫是障害基礎年金受給權者 | 不支給 |
| 妻子已在領繰上げ支給的老齡基礎年金 | 不支給 |
| 免除期間中的學生納付特例、納付猶予期間 | 算入10年，但不反映在金額 |
如果妻子打算提早領自己的老齡基礎年金，要先確認寡婦年金的條件，因為兩者不會同時成立。
和死亡一時金只能選一個
同一個第1號被保險者過世時，遺族也可能符合死亡一時金。日本年金機構的死亡一時金頁面（2026年4月1日更新）寫明：繳費月數36個月以上、金額12萬到32萬日圓、付加保險費36個月以上加算8,500日圓；能領寡婦年金時，兩者要選其中一個。
| 項目 | 寡婦年金 | 死亡一時金 |
|---|---|---|
| 對象 | 符合條件的妻子 | 生計相同的遺族（配偶者優先） |
| 期間條件 | 第1號繳費＋免除10年以上 | 第1號繳費36個月以上 |
| 支給方式 | 60歲到65歲按期支給 | 一次支給12萬到32萬日圓 |
| 請求期限 | 以年金機構說明為準 | 死亡日翌日起2年 |
哪一個比較有利，取決於丈夫的繳費月數和妻子目前的年齡。建議帶著年金手帳或基礎年金號碼，到年金事務所請對方試算兩種金額再決定。
請求文件與提出方式
日本年金機構「寡婦年金を受けるとき」（2025年12月16日更新）列出的主要文件：年金請求書（國民年金寡婦年金）、戶籍謄本（記載事項證明書）、世帶全員的住民票、死亡者的住民票除票、請求者的收入證明（所得證明書、課稅證明書、源泉徵收票等），以及本人名義的存摺或提款卡影本。
戶籍謄本和住民票須在受給權發生日以後、提出日前6個月內交付；在請求書寫上個人番號（マイナンバー）時，部分文件可以省略。外國籍配偶沒有日本戶籍時，需要哪些替代文件，應先向年金事務所確認。
提出地點是住址所在地的市區町村役場，也可以到年金事務所或街角の年金相談センター辦理。也可以用 e-Gov 電子申請：搜尋「電子申請用送付書（一時金請求及び諸変更届等）」，並附上 PDF 或 JPEG 格式的年金請求書。
如果已經離開日本，英文頁面說明可郵寄給在日本最後住址管轄的年金事務所或日本年金機構總部；希望匯到海外帳戶時，還要一併提出海外居住者的住所與受取金融機關登錄表。
制度動向：寡婦年金被列為檢討事項
2025年6月13日成立的年金制度改正法，重點是遺族厚生年金的男女差距，厚生勞動省說明其見直し預定2028年4月施行。
至於寡婦年金，2024年12月10日第23回社會保障審議會年金部會的資料寫到：因寡婦年金支給期間的60歲前半生活實態各不相同，建議把包含將來廢止在內的處理方式列為繼續檢討事項，死亡一時金也一併檢討。
也就是說，目前請求仍依日本年金機構頁面的規則辦理，但之後可能調整。遇到丈夫過世的情況，不要等待，先確認時效和文件。
常見問題
外國籍妻子也能領寡婦年金嗎？
看的是丈夫第1號被保險者期間、婚姻期間與生計維持等條件，不是國籍。
寡婦年金能領多少？
只用丈夫第1號被保險者期間計算的老齡基礎年金額的4分之3，從60歲領到65歲。
可以和死亡一時金一起領嗎？
不行。能領寡婦年金時，要和死亡一時金擇一。
人在海外可以請求嗎？
可以郵寄給在日本最後住址管轄的年金事務所或日本年金機構總部。
總結：先數丈夫的第1號期間，再比較兩種給付
日本 国民年金 寡婦年金 外國人的重點是丈夫第1號被保險者期間10年以上、婚姻10年以上，妻子60到65歲領4分之3的金額。
丈夫曾領老齡或障害基礎年金、妻子已繰上げ受給時不支給；和死亡一時金只能選一。
文件在市區町村或年金事務所提出，也能用 e-Gov；年金部會已把寡婦年金列為檢討事項，請留意後續公告。
