副業與收入 日本 副業 時間安排 方法：在正職之外擠出副業時間的排程術｜來自日本的自我提升筆記
有正職又想做副業，但時間總是不夠用？這篇分享我在日本親自實測、踩過坑後整理的日本 副業 時間安排 方法，教你用時間塊把平日晚上、週末與通勤碎片時間排成固定流程，再搭配時間追蹤工具確認進度，幫你穩定推進副業，又不影響本業、不過勞。
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自我提升 日本 目標設定 方法 上班族：曼陀羅九宮格與OKR的實作步驟｜來自日本的自我提升筆記
想學日本上班族怎麼設定目標卻不再半途而廢？本文整理曼陀羅圖（マンダラチャート）、OKR、SMART三大目標設定方法，並教你把年度目標拆成季度與每週的小行動，搭配每週只要十五分鐘的定期檢視，讓再忙碌的上班族也能持續推進、真正把目標達成。
職場技能 日式 專案管理 基本 方法：用 WBS、甘特圖與看板把專案做到不出包｜來自日本的自我提升筆記
整理我在日本職場實際在用的日式 專案管理 基本 方法：先用 WBS 拆解任務、再排成甘特圖（ガントチャート）控進度、靠看板（カンバン）顯示工作狀態、最後用 PDCA 持續改善，並附 Backlog、Trello、Asana、Notion
學習方法 日本 通勤時間 學習 方法：把擠電車的45分鐘變第二間教室｜來自日本的自我提升筆記
整理我在日本實際在用的日本 通勤時間 學習 方法：用 Audible 聽書、用 Anki 在月台清卡、用 Spotify Podcast 倍速吸收，把每天兩段擠電車的零碎時間變成穩定產出的學習區，附工具料金、操作步驟與一週節奏表，今天就能照做。
學習方法 日本 考試 準備 時間 分配：用逆算法把總時數倒推到每一天｜來自日本的自我提升筆記
想搞懂日本 考試 準備 時間 分配，卻不知道從哪裡倒推起？這篇用 JLPT 的官方時數當實例，示範如何先用逆算釘住考試日，再把總讀書時數分配到輸入、演練、複習與模試四個階段，附倒推排程表、番茄鐘估時法與 Anki 間隔反復排程，台灣讀者照做即可。
自我提升 日本式 整理 房間 方法 技巧：從怦然心動到斷捨離，一次收完不再亂｜來自日本的自我提升筆記
整理我在日本實際用過的日本式 整理 房間 方法 技巧：用近藤麻理惠（KonMari）的怦然心動法按類別一次收完、靠斷捨離放手多餘物、再以無印良品（MUJI）收納盒定位歸位，給你今天就能照著做的整理順序、折衣方式與收納步驟。
學習方法 日本語 單字 記憶 方法 技巧：間隔反復＋漢字優勢，背了不忘的實戰流程｜來自日本的自我提升筆記
整理我在日本實際使用的日本語 單字 記憶 方法 技巧：用 Anki 與 Quizlet 做間隔反復、靠遺忘曲線安排複習時點、善用台灣讀者天生的漢字優勢，再搭配例句語塊與語呂合わせ聯想，給你今天就能照做的單字背誦步驟、工具設定與每日節奏。
自我提升 日式 寫 日記 方法 好處：三行日記與感謝日記，五分鐘整理身心的睡前儀式｜來自日本的自我提升筆記
整理我在日本實際在用的日式 寫 日記 方法 好處：用順天堂大學小林弘幸教授的三行日記與感謝日記，每天睡前手寫五分鐘整理自律神經與情緒，再搭配 Day One、Notion 兩款工具，給你今天就能照做的格式、步驟與科學根據。
副業與收入 日本新NISA制度解析：台灣人可以借鏡的長期投資方法｜來自日本的自我提升筆記
日本2024年上路的新NISA，年投資上限360萬日圓、終身免稅額度1,800萬日圓，帳戶數已成長到約2,696萬戶。本文依金融廳公開數據整理日本NISA的制度設計，對照台灣TISA，歸納台灣人可借鏡的少額、長期、分散方法。
自我提升 日本 自我提升 書 推薦 經典：6本歷久不衰的名著與選書指南｜來自日本的自我提升筆記
住在日本的我，整理一份日本 自我提升 書 推薦 經典清單：從岸見一郎《嫌われる勇気》、松下幸之助《道をひらく》到樺沢紫苑《アウトプット大全》，附作者、出版年、累計部數與適合的人比較表，幫你按目前的人生課題挑到真正讀得下去的那一本。